TIPS MENJAGA KESEHATAN HAJI BAGI PETUGAS DAN JAMAAH

TIPS DAN PERNIK-PERNIK MENJAGA KESEHATAN HAJI BAGI PETUGAS DAN JAMAAH
BY DR. HJ LIZA (CIREBON)

alhamdulillah sebentar lagi pemberangkatan haji tahun 2009 akan mulai, saya sendiri telah dua kali menjadi dokter kloter, tahun 2001 dan 2008. artikel ini saya buat berdasarkan pengalaman saya sebagai petugas kesehatan. mendampingi 450 jamaah adalah kesempatan indah yang saya dapat dari Allah sebagai amanah, jadi sebelum berangkat kita petugas haji mendapatkan pelatihan, yang diselenggarakan oleh depkes dan depag.

SARAN UNTUK PETUGAS KESEHATAN
1. Sebelum berangkat sebaiknya memngecek data jamaah setelah anda mendapat daftar kloter. berapa banyak usila, jamaah resiko tinggi. sehingga sebagai petugas kesehatan kita dapat mempersiapkan segala sesuatu dan mempunyai gambaran kondisi jamaah kita sebelum kita berangkat.

2. Datanglah pada pertemuaan kloter yang diadakan oleh depag, sehingga sebagai petugas anda dapat bertatap muka dengan jamaah anda dan memberikan nasehat sebelum berangkat, apa saja persiapan yang harus di persiapkan jamaah kloter anda sebelum berangkat, terutama masalah kesehatan.

3. Persiapan diri, pengetahuan, baik preventif penyakit yang sekarang sedang terjadi . misalnya sekarang ini merebak flu babi atau swine flu, maka persiapkan diri dan jamaah anda untuk mencegah sedini mungkin bagaimana preventif diri terhadap penyakit seperti( memakai masker, memcuci tangan, menjaga kebersihan,dan berobat ke dokter kloter bila ada gejala dan keluhan sakit, minum yang cukup, makan yang berimbang, vitamin, imunisasi.

4. biasanya masalah udara dan lingkungan yang sangat berbeda dari pada di Indonesia, seperti udara dingin dan kering mempengaruhi kesehatan jamaah seperti batuk yang tidak sembuh-sembuh, dermatitis karena kekeringan pada kulit akibat kelembaban udara yg rendah. mimisan. sebaiknya jamaah selalu diingatkan memakai masker setiap keluar penginapan, dan minum air walaupun tidak haus minimal 2 liter sehari. Memakai cream kulit /minyak zaitun, jangan terlalu capek.

5. petugas yang selalu memberikan nasehat kepada jamaahnya kapanpun, dimanapun, membuat jamaah menjadi tenang.

6. ingatkan jamaah yang sering mabok perjalanan minum anti mabok perjalanan 1-1/2 jam sebelum berangkat, baik sejak berangkat dari daerah, naik pesawat, atau tiap perjalanan jauh naik bis.

7. jagalah posko kesehatan bergantian, dan keliling kamar setiap hari bergantian, bawalah obat dari rumah, kadang obat tertentu tidak ada di sana, contohnya kita gak bisa dapet kloramfenikol di sektor, padahal ada pasien yang alergi sama antibiotik manapun, cuma bisa minum kloramfenikol. obat antibiotik juga suka kurang disana. sehingga baik baiklah bicara dengan jamaah, bahwa memang antibiotik kadang habis sebelum kita amprah, tapi memang kejadian disana kadang susah juga diprediksi, ada kloter yang obatnya banyak terus,ada yang habis terus.

8. selama dipesawat, terutama untuk jemaah usia diatas 50 tahun untuk mengerakan badan ditempat 5 menit minimal setiap 1 jam, gerakan seperti berdiri, lengan dipinggang, gerakan kekiri kekanan, gerakan leher, agar tidak terjadi pengumpalan darah, yang menyebabkan kematian, bisa juga 3 hari sebelum berangkat, disarankan minum aspilet 1 kali satu tablet perhari dan 3 dari setelah sampai. begitu juga mau pulang. dan ingatkan pada jamaah agar jangan sampai air di wc jangan sampai membasahi lantai toilet pesawat. karena pasti banyak jamaah yang baru kali ini naik pesawat, berkeliling di pesawat minimal 1 jam sekali, karena kadang banyak jamaah yang enggan kekamar mandi atau minta minum , atau yang tiba-tiba sakit. obat dipesawat telah tersedia, minta pada kru pesawat, catat setelah pemakaian, dan kembalikan lagi setelah kita akan turun. catat juga berapa jamaah yang berobat

9. jangan lupa lapor setiap anda sampai ditempat, lapor diembarkasi, lapor dibandara, lapor di bandara saudi, lapor di madinah, di mekah, dan rujuk pasien yang tidak dapat anda tangani sendiri. laporan setiap hari kesektor bergantian. lebih baik bawa tensi dan stetoskop sendiri, ketika disana kebetulan alat tersebut rusak, sampai disektor kita kembalikan, tapi tidak pernah dapet yang baru, untung bawa sendiri.

10. sebagai petugas, ingatkan KBIH agar jangan membawa jamaahnya untuk melempar jumroh pada waktu afdol atau siang hari, karena pasti penuh dan bisa mengundang kecelakaan. apalagi kalau tenda nya jauh dari tempat melempar.

11. kita bekerja sama sebaiknya dengan KBIH disana, agar tidak terjadi dualisme kepemimpinan, karena ada saat-saat rawan, seperti ketika mengatur kamar, mengatur tempat penginapan, jangan sampai bentrok. tempat penginapan ada yang bagus, ada juga yang jelek, kadang satu kloter juga terbagi 2 sampai 3 penginapan, dari 3 ada yang bagus ada juga yang jelek. jadi bekerja sama dan kompak, agar tugas disana jadi lebih mudah.

12. Atur visit ke jamaah, dan karena dengan terpisah pisahnya penginapan, kita kadang jadi repot, penginapan ada yang 2 km, ada yang sampai 5 km terpisah, jadi kerjasama dengan kepala rombongan, beri nomor hp kita (pake nomor arab saudi aja biar murah). jadi kalau ada apa-apa kita bisa langsung menangani, atau kerjasama juga dengan dokter yang ada ditempat penginapan yang lain. tapi kita tetap harus visit tiap hari, enak juga visit, pengalaman kemarin saya visit bawa ransel isi obat, dari jam 8 sampai jam 3 sore, selama visit, kita pasti silaruh rahmi kekamar kamar jamaah, sekalian periksa sekalian ngobrol2 kecil (nasehat) dan yang pasti kenyang, namanya juga bertamu, kan pasti disuguhi, capek sih heheh berat badan turun 5 kg (SENENGNYA BISA LEBIH LANGSING kalau di tanah air mana bisa turun ) biar capek tapi puas.mudah mudahan setiap langkah ini dapat menghapus dosa kita. amin

13. sebagai petugas kita letakan kewajiban melayani jamaah diatas kepentingan beribadah sendiri ke mesjid, karena kehadiran disana adalah melayani jamaah, bagi saya dan petugas perawat yang lain, tawaf dan sai kita adalah berkeliling visit jamaah, walaupun sebagai petugas saya sendiri masih banyak kekurangan, kita sabar saja . ke mesjid antar petugas lebih baik giliran saja,jangan memaksakan diri. lakukan ibadah terutama yang wajib saja. pahala ibadah kita adalah bila jamaah kita sehat dan dapat menjalankan ibadah hajinya dengan sempurna. insyaAllah dobel pahala kita, amin

SARAN BAGI JAMAAH DAN PETUGAS

1. BEROLAH RAGA minimal 3 kali seminggu, jalan kaki, karena ibadah haji seperti tawaf memerlukan waktu minimal 1 jam, dan sai pun demikian, banyaknya orang yang berkumpul di masjidil haram Sehingga tawaf dilakukan pelan-pelan dan jangan terlalu ngotot untuk mendekati ka’bah, semakin tawaf mendekat ke ka’bah maka putaran walaupun makin kecil tapi lebih berdesak desakan, jadi sebaiknya cari tempat yang agak lapang, biarlah agar lama tapi tidak berdesak desakan, kasihan pada jamaah yang tua.

2. OBAT , bawalah obat yang biasa diminum ditanah air, seperti obat darah tinggi, bila anda punya darah tinggi, obat diabetes, bila anda memang mengidap penyakit diabetes melitus atau kencing manis, OBAT jantung, vitamin, asma. sebanyak bilangan anda berada di tanah suci, karena obat yang tersedia di kloter tidak semua nya cocok dengan obat yang biasa anda minum di tanah air.

3. Penghalang HAID. bagi wanita yang masih menstruasi bisa mengkonsumsi obat anti haid, mintalah pada dokter anda, biasanya obat diminum sebelum berangkat setelah haid sebelumnya, sehingga obat bisa dibeli antar 40 sampai 50 biji, cukup mahal memang, tapi juga ada efek sampingnya. Pada beberapa jamaah walaupun telah meminum obat penghalang haid tetap saja spoting atau keluar darah sedikit, sedikit, bila itu terjadi bisa dosis obat ditambah, atau dihentikan bila terus terusan spoting.
tapi menurut saya pribadi, bila tidak pernah mengkonsumsi obat KB seperti suntik atau pil , kemungkinan spoting lebih besar. jadi bila haid terjadi bukan pada saat tawaf ifadoh atau tawaf umrah lebih baik biarkan saja haid terjadi secara alami, karena itu lebih baik dari pada spoting terus, dan membuat ibadah jadi kacau. IBADAH HAJI YANG HARUS SUCI HANYALAH TAWAF SAJA, jadi walaupun anda sedang haid, anda tetap wajib berada di arafah, di mina, di muzdalifah.

4. Masalah makanan,ibadah haji adalah ibadah jiwa dan fisik sehingga, kesehatan harus kita jaga dengan benar, makan harus selera , agar kita disana tidak lemas, karena tidak nafsu makan . bawalah makanan yang kering tahan seperti abon, kripik tempe, ikan asin, kacang goreng, dll. sehingga bila makanan yang disediakan di arafah dan mina tidak terasa enak dimulut, anda bisa menambahkan rasa ke makanan anda. selama di arafah, mina dan madinah, pemerintah menyediakan makanan, tapi pemasaknya dari negara lain yang cita rasanya aneh dimulut kita. kadang sebagai dokter, obat untuk pasien tidak hanya obat, tapi ikan asin bisa jadi obat, karena ada seorang jamaah yang tidak mau makan sehingga keluarga jadi cemas, makanan yang dibawa dari tanah air keburu habis dimakan tetangga dikamar, makanan di mina , arafah gak selera, serba daging, gak ada rasa. akhirnya karena kebetulan saya bawa ikan asin, dan beliau suka,akhirnya ikan asin saya berikan ke jamaah saya, dan sembuhlah dia dari selera tidak nafsu makan. segarlah……….hehehe ikan asin bisa jadi obat.

5. selama di tanah suci jangan terlalu capek terutama bila umur sudah diatas 50 tahun, jangan memberatkan diri dengan umroh setiap hari. pada beberapa bimbingan haji ada yang mengadakan umroh tiap hari setelah pulang dari mina, selama 7 hari berturut-turut. bila anda membawa orang tua, janganlah orang tua ditinggal sendirian apalagi bila orang tua anda sedang sakit, lebih baik bergantian menjaga.
karena tidak semua jamaah yang sakit, dirawat di sektor, bila bisa ditangani dipenginapan, biasanya pasien tidak dirawat. saya sendiri beberapa kali mengimfus pasien di arafah, penginapan, akibat muntah berat dan dehidrasi sedang. biasanya setelah 2 kolf dan diberi ranitinidine injeksi, pasien bisa segar kembali.

6. bagi orang tua yang sudah diatas 60 tahun bila tidak dapat melempar jumrah dengan alasan sakit, dapat digantikan biasanya tidak perlu bayar. dan petugas haji biasanya akan menolong jamaah yang sudah tua.

Tapi untuk tawaf wajib dan sai tidak dapat diwakilkan , walaupun sedang di rawat di rumah sakit, pasien kita harus dibawa untuk ditawafkan dengan kursi roda atau ditandu, jadi biasanya kita sebagai dokter mengawal jamaah yang dirawat tadi dengan ambulans ke masjidil haram dan mengawal selama di bawa dengan kursi roda selama dia tawaf dan sai.

7. identitas yang anda pakai sebagai gelang jangan pernah dilepas walaupun sedang mandi sekalipun, karena petunjuk itu adalah identitas dari mana berasal dan tempat anda menginap.

8. Handphone berkamera tidak boleh masuk ke mesjid nabawi, tapi bisa masuk di masjidil haram, tapi kamera tidak dapat dibawa masuk mesjid nabawi atau masjidil haram. bila ketauan masuk mesjid nabawa kita bawa handphone berkamera, maka kita wajib lapor.

9. bila anda wanita jangan terlalu ngotot mencium hajar aswad, karena biasanya tempat itu berdesakan dan banyak laki-laki, ibadah kita akan berkurang amalannya bila kita memaksakan diri mencium hajar aswad, carilah waktu kosong dan jangan memaksakan diri, biasanya suka terjadi kecelakaaan kecil.

10. tempat yang afdool untuk berdoa, adalah di hijir ismail, raudah di mesjid nabawi, multazam. tapi tempat-tempat tersebut biasanya sesak sekali, dan antri.
untuk itu:

a. bila akan berdoa di raudah di mesjid nabawi, untuk wanita hanya ada setelah subuh sampai jam 11 siang, dan setelah ishya. sampai jam 11 malam. antri dan lama. jadi sabar menjadi kunci utama. jangan mendorong dorong, ikuti aturan, biasanya wanita dikelompokan berdasarkan negara, agar kita jangan desak desakan dengan wanita yang ukuran tubuhnya besar seperti afrika dan turki.

b. katanya bila ingin sholat seperti dalam ka’bah sholatlah di hijir ismail, tapi tempatnya sulit dijangkau dan berdesak desakan, saya pernah menemukan orang yang berantem di hijir ismail, seorang ibu memukul kepala wanita yang sedang sujud karena dia mau sholat tapi tempatnya gak muat. jadi bila ingin sholat di hijir ismail bawalah teman untuk berjaga ketika kita sholat, dan bergantian menjaga. biasanya untuk masuk ke hijir ismail kita harus pelan-pelan mutar. jangan menyerobot masuk memotong tawaf orang , karena bisa memnyesakkan dada.

11. ANTRI jangan berebutan, di arafah perbandingan kamar mandi dengan jamaah itu jauh dari ukuran, sehingga kita harus antri kamar mandi, terutama di arafah, wanita tidak boleh wudu terlihat aurat, sehingga wudu juga harus di dalam kamar mandi, sehingga antri lah…dengan sabar, untuk orang tua bawalah kursi kecil yang bisa dibeli di dekat mesjid, harganya murah hanya 10 real dan kursi kecil ini juga tidak berat, bisa dibawa bawak. antri terjadi terutama saat mau sholat, sehingga kalau mau gak antri pakai kamar mandi setelah sholat.

12. Jangan belanja macam-macam apalagi melebihi koper yang disediakan oleh pemerintah, karena bila ada koper lain, koper tersebut tidak boleh dibawa pulang naik pesawat, jadi akan dibawa kemudian hari, dari pada sedih karena oleh-oleh yang kita beli tidak bisa pulang bareng kita, mendingan jangan beli macam-macam melebihi koper yang ada. karena biasanya koper tambahan akan dikirim kemudian setelah semua jamaah haji dipulangkan, bisa 2 bulan kemudian sampai dirumah. atau mungkin bila anda percaya dengan kargo disana, ada yang sudah mengirim barang dan air zamzam ketika baru sampai di mekah, karena biasanya air zamzam tidak bisa dikirim lewat udara, tapi lewat laut, jadi mereka mengirim ketika baru sampai, diharapkan setelah 40 hari ibadah , kargo air zamzam sampai juga dengan kapal laut. sehingga ketika pulang , air zamzam dan oleh-oleh sudah sampai.

13. Jaga Emosi, ini yang paling sulit, saya sendiri juga kadang kalau udah capek, gak bisa tahan juga, tapi kita sama-sama mengingatkan diri. berapa kali saya melihat orang berantem, ada yang ketika berebut bis di terowongan pulang dari mesjid, ada yang di hijir ismail, jadi sabarlah dan selalu mengucap istigfar. Emosi terjadi dimana-mana karena apapun yang dilakukan bersamaan dengna banyak orang pasti harus antri, masuk lift antri, makan antri, masuk mesjid antri, ke wc antri, ke raudoh antri, jadi………………sabar dan istigfar.

14. sediakan uang receh , biasanya walaupun naik bis gratis, kadang supir bis suka minta sodaqoh ya siapin aja 2 real lah untuk setiap naik bis gratis, gak apa-apa kan mereka juga pendatang yang mencari sesuap nasi, dan jam kerja nya juga panjang. kalau naik taxi lebih mahal loh, belum bahayanya. perempuan jangan sendiri naik taxi , harus ada laki-lakinya, walaupun perempuan anda 5 orang, kejadian pemerkosaan sering terjadi.

15. WC DI masjidil haram dan nabawi jauh di pelataran jadi kalau mau masuk mesjid, mendingan yang pengen buang air jangan ditahan-tahan, biasakan, saling menunggu teman. jadi setelah didalam gak usah keluar-keluar lagi, kalau batal wudu pakai aja air zamzam. bila kita sedang ihram, wudu ditempai zamzam tapi jangan perlihatkan aurat untuk wanita, jadi tangan dan kaki diguyur dengan zamzam tampa membuka kaos kaki, atau lengan baju kita, karena saat ihram walaupun wanita tidak boleh wudu terlihat aurat.

16. Sediakan plastik kantong air 5 lt yang tebal untuk bawa zamzam ketika pulang, dirigen air 5 liter gak boleh masuk mesjid, jadi bawa aja plastik kantong air yang tebal tadi , dan bisa dipakai lagi berkali-kali kan , selama disana kita perbanyak minum zamzam, biar sehat selalu. Jangan minum soda , nanti jadi sering batuk. sediakan platik untuk sendal, supaya sendal bisa kita bawa ke mesjid, karena kalau ditaru diluar dijamin pastilebih sering hilangnya.

17. Perbanyak makan buah dan memakai krim kulit. belilah minyak zaitun atau krim body disana, kerena krim di sini tidak sesuai dengan kelembaban disana, jadi setiap hari pakai cream seperti minyak zaitun, vaselin agar kulit tidak pecah-pecah, gatal dan kering.

18. kEAMANAN ,jangan memakai kompor dalam kamar, memasak di dapur yang disediakan, dan jagalah tempat penginapan agar selalu bersih, kalau perlu beli pengki, sapu alat pel, bareng bareng dikamar, patungan. kalau bisa patungan beli riee cooker (100 REAL), ember (10-20 REAL) biar dipake bareng bareng. matikan lampu dan ac bila keluar penginapan, jangan lupa kunci juga dibawak, kadang pencurian sering terjadi di penginapan. tapi juga jangan bawa uang banyak banyak keluar penginapan, sering juga terjadi hilang uang.

19. Makanan jadi juga dijual oleh para TKW, cari yang bersih dan tertutup. biasanya dijual 1 atau 2 real. biasanya kita masak nasi aja (beras bawa dari tanah air 5 liter), lauk yang murah beli dengan mereka. biasanya sayur 1 real , ayam atau ikan 2-3 real, nasi 1 real, bakwan 1 real.pop mie 2 real, (1 real 2500- 3000 rupiah) sekali makan antar 3 sampai 5 real, sehari mungkin bisa 15 real. kecuali makan di restoran, harganya lebih mahal pasti. bakso 5-7 real, nasi goreng 5-10 real. jadi silahkan pilih.

20. Berangkat dengan muhrim ,Bagi jamaah yang sudah tua umur diatas 70 tahun sebaiknya jangan berangkat sendiri, karena amat tinggi resikonya, beberapa kali saya menemukan jamaah yang sudah tua ditinggal sendiri dalam kamar. lalu karena sudah tua dan agak pikun, akibatnya ketika jatuh tidak ada yang melihat.

21. Bila ada jamaah yang harus dipulankan dulu atau dipulangkan belakangan, karena alasan kesehatan, jangan cemas, biasanya telah ada petugas sana yang akan mengatur pemulangan, sehingga tidak akan ada jamaah yang terlantar.

22. Handphone , agar komunikasi lebih gampang belilah kartu telpon di arab saudi, selain lebih murah, bicara lebih murah, apalagi sms, perbandingannya bisa 5 kali lipat, jadi ya beli aja disana.

23. JANGAN LUPA, minum madu dan habatus saudah, untuk meningkatkan kekebalan tubuh, nabi selalu menjaga kesehatan dengan madu dan habatus saudah.

akhirul kata , tidak ada gading yang tak retak, sebagai petugas saya dan teman teman juga banyak kekurangan, belajar dari pengalaman yang sudah-sudah mudah-mudahan kesalahan yang telah terjadi bisa menjadi pelajaran bagi kita semua.

selamat menjalankan ibadah haji, banyaklah istigfar, kita jalankan ibadah haji dengan iklash dan sabar, isyaAllah jadi haji yang mabrur, amin ya robbal alamin
Diposkan oleh dr. Hj. Liza 4121969

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s